Naturaleza

Un estudio constata que una exposición de ocho horas en un bosque de encinas ayuda a reducir el estrés

La investigación se ha hecho en el Parc Natural del Montseny y ha analizado diferentes biomarcadores en 31 personas

Publicado por

Creado: 29.11.2021 | 10:57

Actualizado: 29.11.2021 | 10:57

Un estudio liderado por el Centre de Ciència i Tecnologia Forestal de Catalunya (CTFC) constata que una exposición de ocho horas en un bosque de encinas mediterráneas ayuda a reducir el estrés. El documento, publicado en la revista 'Forests', ha contado con la participación de investigadores del CREAF, la UAB y la Universidad de Murcia. El estudio ha analizado la evolución del cortisol –la hormona del estrés- y otros biomarcadores en un total de 31 personas a las cuales se le recogieron muestras de saliva en diferentes momentos en que estuvieron expuestos en un encinar en el Parc Natural del Montseny. Es la primera vez que una evaluación de estas características llega a las ocho horas de duración, ya que hasta ahora sólo se habían tenido en cuenta exposiciones cortas.

En el estudio se han estudiado tres biomarcadores: una hormona (el cortisol), una enzima (la alfa-amilasa) y un anticuerpo (la inmunoglobulina). Los resultados muestran, por una parte, una disminución significativa de las concentraciones de cortisol a partir de la segunda hora de exposición al bosque, que se mantiene hasta el final de la exposición. Por otra parte, se registra un aumento significativo de la actividad de alfa-amilasa a partir de la primera hora de exposición, aunque después se mantiene estable. Finalmente, se evidencia una disminución significativa de inmunoglobulina a partir de la cuarta hora de exposición.

Las entidades que han participado en la investigación aseguran que la mayoría de estudios realizados hasta ahora habían tenido en cuenta exposiciones cortas al bosque. En cambio, en el presente de estudio, se ha hecho por primera vez una evaluación que llega hasta las ocho horas de exposición. Además, es la primera vez que se hace un estudio de estas características en bosques de 'ámbito mediterráneo.

Uno de los autores del artículo, Albert Bach, investigador del CTFC, asegura que «damos un paso más por considerar los bosques como una herramienta válida de medicina preventiva que puede ser considerada por la sanidad pública y la sociedad en general». Añade que «los bosques pueden ser espacios donde mitigar nuestros niveles de estrés».