Dormir migdiades regularment augmenta la grandària del teu cervell

La migdiada, un vell costum espanyol, està sent motiu de recerca científica en temps recents pels seus possibles beneficis per a la salut. I és que aquest patró de treball podria per exemple ajudar a preservar el benestar del nostre cervell.

Així, un treball dut a terme conjuntament per investigadors de l'University College de Londres (el Regne Unit) i de la Universitat de la República de l'Uruguai ha trobat que els individus predisposats genèticament a dormir migdiades de manera regular tenien de mitjana un major volum total del cervell, un clar indicador d'una millor salut cognitiva.

Probabilitat genètica de dormir migdiades

Com aclareixen aquests investigadors en la revista científicaSleepHealthexistia una certa evidència que assenyalava que, en adults d'edat més avançada, les migdiades freqüents es relacionaven amb un millor estat cognitiu. Per a acabar d'aclarir aquesta associació, van decidir estudiar mostres d'ADN, ressonàncies magnètiques i resultats cognitius de 378,932 mitjançant una tècnica d'anàlisi anomenada aleatorització mendeliana.

Més específicament, es van enfocar en 97 seccions de codi genètic que s'havien associat prèviament a una major probabilitat de dormir migdiades de manera regular i van correlacionar aquests resultats amb les ressonàncies i els test cognitius.

Així, van comparar aquells que tenien més probabilitat genètica de dormir migdiades habituals amb aquells que no la tenien en paràmetres com ara el volum cerebral toral, el volumhipocampal, el temps de reacció o la memòria visual.

Diferències en el volum cerebral

Aquest mètode va llançar que la diferència mitjana en volum cerebral entre individus genèticament programats per a dormir migdiades de manera freqüent era d'entorn de 15,8 centímetres cúbics, equivalent a la qual es produeix entre els 2,6 i 6,5 anys d'envelliment.

Cal apuntar, no obstant això, que no es van registrar diferències notables en cap dels altres tres paràmetres (volumhipocampal, temps de reacció i processament visual) entre els dos grups d'estudi.

Sigui com sigui, això porta als investigadors a concloure que una migdiada curta durant la tarda podria ajudar els adults més majors a protegir la seva salut cerebral.