Un psicòleg revela el que ningú imaginava sobre dormir amb la porta tancada

Tancar la porta de l’habitació abans d’anar a dormir és molt més que una rutina: segons el psicòleg nord-americà Abraham Maslow, un dels fundadors de la psicologia humanista, aquest gest nocturn té un significat psicològic profund que afecta la forma en què les persones experimenten el descans i la seva relació amb l’entorn.

Mantenir la porta tancada proporciona una sensació de control i ordre dins de l’espai personal. Aquesta barrera actua com un escut que manté a ratlla interferències externes i afavoreix la sensació de seguretat, tant física com mental. Aquesta protecció és fonamental per aconseguir un son reparador, ja que genera confort i relaxació dins del mateix dormitori.

Segons Maslow, les persones que tenen aquest ritual mostren quatre trets psicològics principals. De fet, el primer fa referència al fet que tancar la porta indica una necessitat d’aïllament temporal i moments íntims. Aquest gest permet a la persona separar-se del món exterior i gaudir d’instants de calma i intimitat.

D'altra banda, també s'anomena que l’espai privat facilita la reflexió i la desconnexió de l’estrès diari. Aquest temps a soles no implica necessitat de sociabilitat limitada, sinó una oportunitat per recuperar l’equilibri interior i gestionar millor les tensions.

Encara que no només els introvertits segueixen aquest ritual, qui el practica sol valorar relacions significatives i prefereix qualitat abans que quantitat en els vincles personals. Els moments a soles ajuden a 'carregar energies' per interactuar després amb amics i família.

A més, tancar la porta és també una forma d’autocura mental. Proporciona un entorn de silenci i relaxació, cosa que permet alliberar estrès i millorar la qualitat del son. Amb el temps, aquest ritual es converteix en una eina eficaç per preservar l’equilibri personal i la salut mental.

Aquest simple gest nocturn, aparentment trivial, revela així detalls essencials sobre la manera com les persones es relacionen amb elles mateixes i amb el seu entorn, posant en relleu la importància dels petits rituals per al benestar emocional.