Yoga y meditación bajo el cielo de Poblet

La cita es el próximo sábado, 2 de octubre, a las 18 h. en un punto del Bosque de Poblet que sólo conocerán las personas que se inscriban a la sesión. Esta es la propuesta para disfrutar de una sesión de yoga a la naturaleza que ofrece Adrià Cabestany, psicólogo experto en hábitos saludables, que desde hace ya un tiempo coordina sesiones de yoga y meditación al aire libre en la Conca de Barberà y en la playa Llarga de Tarragona.

«Ya antes de la pandemia había experimentado los beneficios de practicar yoga a la naturaleza. Hacerlo en el bosque es tener todos los ingredientes necesarios para encontrar lo que estamos buscando», explica Cabestany. La sesión que ha programado tiene una duración de una hora aproximadamente y se realizará en un punto del Bosque de Poblet que, detalla, ofrece toda «la calma y bienestar que buscamos». La idea, explica, no es buscar un lugar|sitio que reúna las condiciones para hacer una sesión convencional, sino adaptarse al espacio, aprovechando los relevos|relieves naturales del bosque para practicar las posturas. «Somos nosotros los que nos adaptamos al lugar|sitio y no al revés», subraya al promotor de la iniciativa.

Cabestany es hijo de l'Espluga de Francolí y vivo y trabaja en Salou, aunque confiesa que su corazón es de la Conca. En Montblanc abrió un centro, el Espai Merlet, desde donde trabajan varios profesionales del bienestar personal y donde también se organizan actividades.

Además de las sesiones de yoga en el bosque, Cabestany también coordina y dirige sesiones de psicología al aire libre y de meditación bajo las estrellas. Este mismo sábado, 2 de octubre, hará también una sesión de meditación nocturna bajo el cielo de Poblet. En este caso, la cita es a las 20 h., también en un punto no suscitado, pero cerca del Monasterio. En estas sesiones, además de contemplar el cielo estrellado de la Cuenca, hay música en directo. «Con estos ingredientes», explica Cabestany, «es más fácil conseguir niveles de relajación profunda». El entorno, subraya, sin contaminación acústica ni lumínica, es el más adecuado para conseguir la paz interior.

Para más información sobre las actividades se puede consultar la página web de Adrià Cabestany (

www.adriacabestany.com

). El precio de las sesiones es de 10 euros por persona.