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Imatge d'arxiu d'un entrenament del Nàstic a l'interior del Nou Estadi al començament d'aquesta temporada.

El Nàstic vuelve hoy al trabajo después de una semana con trabajo individual

Imagen de archivo de un entrenamiento del Nàstic en el interior del Nou Estadi al principio de esta temporada.

El Nàstic vuelve hoy al trabajo después de una semana con trabajo individual

Josep Maria Ferrer ‘Joma’ detalla como está siendo este «periodo transitorio» hasta que no vuelva la liga el próximo 10 de enero

Actualizada 28/12/2020 a las 21:35

Los futbolistas del primer equipo del Gimnàstic de Tarragona vuelven hoy al trabajo después de una semana de fiesta por el habitual parón de Navidad, aunque durante estas fiestas no han dejado de trabajar, tal como explica Josep Maria Ferrer, Joma, segundo entrenador y preparador físico del club tarraconense.

«Estas semanas en que no hay competición las denominamos periodo de transición», explica Joma , quien añade que «los futbolistas se marcharon a casa la semana pasada y esta han vuelto, pero todavía no tenemos partido, es aquí cuando aprovechamos para hacer más carga física, ya que en medio de la competición es más complicado hacerlo». Precisamente, aunque la semana anterior los futbolistas no tuvieron que ir a ejercitarse al Nou Estadi, el cuerpo técnico del Nàstic preparó una serie de ejercicios físicos individuales para que todos los futbolistas siguieran activos. «Aunque es difícil que en una semana, el futbolista pierda la forma, si que puede notar más la vuelta al trabajo si no hace ningún tipo de trabajo, por eso es importante seguir estas pautas que diseñamos de manera individualizada para cada jugador, el trabajo está enfocado en mantener el tono muscular y cardiorrespiratorio», detalla Joma , quien añade que «básicamente, resumiendo, son trabajos de fuerza general y aeróbicos».

Esta primera semana de entrenamientos después del parón de Navidad, continúa compresa dentro del «periodo transitorio», ya que este fin de semana todavía no ha partido de competición. Eso hace que el preparador físico pueda diseñar entrenamientos con más carga muscular que durante la temporada no son tan frecuentes para evitar posibles lesiones musculares. «Esta semana lo encaramos siguiendo las premisas del anterior, pero con entrenamientos enfocados en el fútbol», dice Joma, y, por lo tanto, «hay trabajos de bastante general, aeróbicos, y de fútbol normal y corriente, como son ejercicios tácticos y físicos, lo que toque.»

«Empezar lo mejor posible»
«Este es el periodo transitorio donde hemos aprovechado para hacer otros tipos de trabajo para crear sinergias de cara a empezar lo mejor posible este nuevo tramo de la liga, para trabajar el aspecto físico», argumenta Joma , quien repite que «cuando te encuentras en medio de la competición cuesta más poder hacer estos trabajos encarados al nivel muscular de cada jugador».

Así pues, después de esta primera semana fuera del césped los futbolistas se volverán a ejercitar sobre el verde hoy a partir de las 10 horas y lo harán en un doble sesión para volver a enganchar la dinámica con la cual se marcharon a las vacaciones de Navidad y que tienen que volver a recuperar ahora para continuar igual de contundentes como han estado en el primer tramo de la liga. El objetivo no es otro que empezar con buen pie del 2021 y eso pasa para derrotar en el Cornellà el próximo domingo 10 de enero para seguir líderes del grupo 3.ª de Segunda División B.

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