Consejos para hacer frente a la ola de calor

Ante la ola de calor que afectará hasta el martes a Cataluña, hay que tener en cuenta una serie de consejos para hacer frente. Los consejos y las recomendaciones para evitar problemas causados por el calor se dirigen de manera especial a las personas mayores, a los bebés, a las personas con discapacidad y a las que sufren hipertensión arterial, Parkinson, alzhéimer, obesidad, enfermedades de hígado, cardiorrespiratorias o crónicas.

Así, en casa, se recomienda controlar la temperatura, utilizar ventiladores, abrir ventanas por la noche y tomar duchas frescas. En la calle, evitar el sol directo y ayudarse de elementos como un sombrero o una botella de agua para refrescarse.

La campaña también incide en la necesidad de caminar por la sombra, beber a menudo agua y zumos de fruta, evitar las horas de calor, limitar la actividad física, las bebidas alcohólicas y las comidas muy calientes.

¿Cuál son los síntomas del golpe de calor?

- Temperatura muy alta

- Dolor de cabeza

- Náuseas

- Sed intensa

- Convulsiones

- Somnolencia o pérdida del conocimiento

Ante estos síntomas, se recomienda trasladar a la persona afectada a un lugar más fresco y darle agua, mojarla, abanicarla y avisar de manera urgente a los servicios de emergencias (112).