![Un vas de quefir.](https://imagenes.diarimes.com/files/listing_more/uploads/2023/11/23/655f8b7719bc4.jpeg)
El quefir, l'aliment que ajuda a perdre pes, prevé el restrenyiment i enforteix els ossos
Ingerir aquest aliment ric en minerals com a calci, magnesi o fòsfor de manera habitual afavoreix la salut intestinal i digestiva, però també ajuda a perdre pes